Kurssit ja tapahtumat Lavassa

A cappellaa Viikissä

Lauluyhtye Soivan konsertti asukastalo Lavassa sunnuntaina 5.5. klo 17. Ohjelmassa argentiinalaisia tangoja sekä lauluja myös Brasiliasta, Kuubasta, Meksikosta ja Suomesta. Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Hyvinvointikurssi / kehonhallintaa

Maanantaisin 18.2.–27.5.2013 klo 18.45–20.00
Kehonhallinnalla / funktionaalisella harjoittelulla tarkoitetaan eri lihasryhmien
samanaikaista toimintaa. Harjoittelussa oma keho on työvälineenä ja liikkeet tehdään
käyttäen kehonhallintaa, tasapainoa sekä ennen kaikkea tärkeimpiä ns. syviä keskivartalon
lihaksia. Lihastyötapa on pääasiassa staattinen eli suoritetaan paikallaan pitäviä liikeasentoja, jotka vahvistavat niveliä ja lihaksia erinomaisesti.

Harjoittelussa käytetään fit-palloa, kuminauhaa, kahvakuulaa, tasapainolautaa sekä käsipainoja. Harjoittelu sopii erityisen hyvin selkä-/hartiaseudun ongelmista kärsiville. Voit liittyä kurssille mukaan siinä vaiheessa kun haluat ja hinta muodostuu sen mukaan. Tutustumiskerta veloituksetta. Hinta 10,00 € /henkilö/harjoitus (sis. alv 10 %). Lisäpalveluna erikseen laskutettava Polar Bodyage -kuntotestaus harjoittelukauden alussa sekä lopussa.
Tervetuloa niin naiset kuin miehetkin!                              

Lisätiedot / ilmoittautumiset Raimo Suutari, hyvinvointivalmentaja
p. 044 263 3684, www.tehokuntokoulu.fi

Harrastajakuoro

Syksyllä Lavassa aloitti uusi kuoro, jota vetää Pekka Suomela Pohjois-Helsingin musiikkiopistosta. Vielä mahtuu mukaan! Kuoro jatkaa tammikuussa, ensimmäiset harjoitukset ovat torstaina 17.1. klo 18-20. Kuoro on tarkoitettu harrastelijoille eli varsinaisia laulukokeita kuoroon ei ole. Edellytämme kuitenkin laulutaitoa, koska laulamme neliäänisesti. Aikaisempi kuorotausta on eduksi mutta ei välttämätön. Ohjelmistomme on monipuolinen, mukana on niin viihdettä, kansanlauluja kuin klassistakin. Kuoron toiminta on tavoitteellista ja systemaattista mutta rentoa. Tervetuloa kaikki (myös miehet) mukaan laulamaan! Ilmoittautumiset ja lisätiedot taina.linna@viikki.fi

Zumba

Stellan vetämä zumba alkaa ilmaistunnilla tiistaina 15.1.2013 klo 20-21.
Tunnit jatkuvat tiistaisin toukokuuhun saakka.
Kausikortti ennakkoon 79 € (norm. 98 €), 10x-kortti 70 €, kertamaksu 8 €
Maksutavat: käteinen, Smartum- ja Virikesetelit
Lisäinfo: Facebook/email zumba@happyhouse.fi

Akrobatiaa lauantaiaamupäivisin 19.1.-26.5. perheille ja koululaisille!

la klo 10-11 ja 11-12 Perheakrobatia (yli 3-vuotiaat temppuilevat vanhemman/vanhempien sekä isosisarusten kanssa) Hinta: 120/130 euroa / perhe (MLL:n jäsenille alempi hinta).

la klo 12-13 Alakoululaisten sirkusjumppa (ilman vanhempia) 100/110 euroa / lapsi (MLL:n jäsenperheille alempi hinta).

(ei tunteja 23.2., 30.3. eikä 11.5.)
Ilmoittautumisia otetaan vastaan osoitteeseen viikinmll@gmail.com.
Kirjoita ilmoittautumisviestiin jumppaan osallistuvien aikuisten nimet sekä lasten nimet ja iät, ja ainakin yhden osallistuvan aikuisen yhteystiedot (sähköposti ja puhelinnumero). Ilmoita myös, mihin ryhmään haluatte. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.