Kurssit ja toiminta Kunnossa

Kiinnostaako dance skate?

Jos sinulla on jo omat quad-luistimet, niin tervetuloa tanssimaan Rebeleiden kanssa!
Rebel Rollers Helsinki ry järjestää sunnuntaisin, klo 14.30-16.00, kaikille avoimet tanssitreenit asukastalo Kunnossa.

Treenit ovat rentoja tapaamisia luistelijoiden kesken ja mentaliteetilla "opitaan yhdessä". Toisinaan treeneihin saadaan ohjattua opetusta ja niistä kerroista infotaan erikseen Rebel Rollersien Facebook-sivuilla!

Tervetuloa mukaan!


Äiti sinä olet vahva -bootcamp

Keskiviikkoisin 14.8.-13.11. klo 11-12

Treenaa tehokkaasti mukavassa porukassa. Treeni sopii kaiken kuntoisille ja lapset ovat tervetulleita mukaan.

Hinta 15 kertaa vain 90 €
Ohjaaja Mia Hernández

Lisätiedot ja ilmoittautumiset miaca86@gmail.com / 050 3373731

Tanssikoulu Buenon tunnit

SU 25.8. alkaen klo 17.00 - 18.00 StrongZumba® / Frank Bueno
SU 25.8. alkaen klo 18.00 - 19.00 Latinomix / Frank Bueno

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Tanssikoulu Bueno

SYKE BODY CORE VENY

Torstaisin 5.9.-12.12. klo 18.00-20.00 (ei tuntia 17.10.)
18.00 SYKE aerobinen treeni
18.30 BODY lihaskunto
19.00 keskivartalo ja tasapaino
19.30 venyttely

4 x 30 min. Voit itse valita mihin treeneihin osallistut.

ALENNUKSET: Jos ilmoitat samalla viestillä kaverisi tai jos ilmoittaudut jo kevätkaudelle saat -10% alennuksen.

Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla.

Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.

ILMOITTAUDU MUKAAN SÄHKÖPOSTILLA jsuonio@hotmail.com tai tekstiviesti 0505903144

KAUSIMAKSU 15krt: lasku, käteinen, ePassi, MobilePayl, smartum seteli tai saldo

Hinnat/syyskausi 2019: 65€ 30min / 85€ 2x30min / 125€ 4x30min


Liiku, leiki ja loista

MA 12.8. alkaen klo 19.00 - 20.30 Kroppa kuntoon

Ohjaajana PT Johanna Luttinen. Lisätiedot ja ilmoittautumiset liikuleikiloista.fi ja liikuleikiloista@gmail.com, p. 040 565 2239.

Helsingin tanssiopisto

Tanssitunnit lapsille perjantaisin ja lauantaisin. Lisätiedot ja ilmoittautumiset www.helsingintanssiopisto.fi

Tanssila

TI 13.8. alkaen 16.15–17.15 Kide, Iina
TI 13.8. alkaen 17.15–17.55 Satutanssi, Iina

TI 13.8. alkaen 18.00-19.00 Taikatanssi, Iina
TI 13.8. alkaen 19.00-20.00 Aikuisten Dancemix, IinaKE 14.8. alkaen 16.15–17.15 Tuike, Marttaa
KE 14.8. alkaen 17.15–17.55 Satutanssi, Martta
KE 14.8. alkaen 18.00–19.00 Säihketanssi, Martta

Lisätiedot ja ilmoittautumiset www.tanssila.fi

Pilates

jatkuu sunnuntaisin 1.9. alkaen klo 10.00-11.00

Kurssimaksu 65 €. Pilates-harjoitteiden tarkoitus on korjata ja parantaa kehon linjausta, voima-tasapainoa ja liikkuvuutta sekä vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia erityisen hengitystekniikan tahdittamana.

Ohjaaja sertifioitu Pilates-ohjaaja Airi Juvonen, airi.juvonen@gmail.com, p. 041 470 6448


Ilmaisia, kaikille avoimia liikuntatunteja

KE klo 19.00 - 21.00 ja LA klo 16.00 - 18.00 lentopalloa (alkaa ke 4.9.)
TI klo 20.00 - 21.30 ja TO klo 20.00 - 21.30 jumppaa, ohjaajana Taina Säkkinen
SU klo 16.00 - 17.00 vanhempi-lapsi-sähly, 2.10. alkaen
SU klo 11.00 - 13.00 boffaus
SU klo 14.30 - 16.00 dance skate